Majoritatea dintre noi am trecut sau trecem prin perioade de tristete si gol interior care parca nu se mai termina. Ceea ce noi numim depresie, se manifesta diferit de la om la om , cele mai des intalnite stari fiind: lipsa de interes fata de tot ceea ce te inconjoara, insomnie sau somn prelungit, oboseala, foarte multe ganduri negative, cu alte cuvinte lipsa poftei de viata.
Cea mai intalnita cauza a depresiei este, diferenta dintre ceea ce imi doresc sa traiesc, si ceea ce traiesc in realitate. Cu alte cuvinte, ”sunt nemultumit pentru ca nu am viata pe care mi-o doresc cu adevarat.”
Chiar daca te simti de multe ori neputincios, slab, suferind, exista in tine forta necesara pentru a iesi din aceasta zona gri a vietii tale.
Cu o singura conditie: sa-ti doresti cu adevarat sa reusesti
Din nefericire, capcana in care majoritatea cadem este victimizarea, adica, ne plangem de mila si nu vrem sa recunoastem ca suntem 100% responsabili de ceea ce se intampla in viata noastra.
Tot timpul altcineva este de vina: Seful, iubitul ,vecinul , guvernul , parintii si asa mai departe. Este mult mai usor sa ne mintim, este mult mai usor sa dam vina pe altcineva , decat sa ne luam viata in propriile maini . Asta ar insemna , sa iesim din zona de confort si sa punem osul la treaba.
Asadar, daca nu ai inchis inca acest articol, si nu ai simtit nevoia sa reactionezi nervos aducand zeci de argumente contra acestui adevar, inseamna ca esti dispus sa pui in practica urmatoarele solutii care au dat rezultate garantate in viata a milioane de oameni.
Asta nu inseamna ca trebuie neaparat sa aplici toate aceste solutii, ci poti sa incepi cu cele de care te simti cel mai atras, important este sa incepi si sa tii pasul , sa te tii de ele pana in momentul in care devine un obicei , asemenea spalatului pe dinti.
Lasa trecutul in urma – vino in prezent
Fiecare dintre noi credem ca problema noastra este cea mai grava. Toti am trecut printr-un moment dificil din care am crezut ca nu vom mai iesi niciodata.
Fiecare lovitura pe care o primim, trebuie luata ca pe o lectie de viata. O lectie ce odata invatata ne ajuta sa devenim mai puternici, mai iubitori, mai intelepti, ne ajuta, ne obliga chiar sa evoluam. Pentru ca asa este natura omului, ”un sut in fund, un pas inainte”.
Asadar, ori de cate ori vine trecutul peste noi, ne aducem aminte ca nu ne putem intoarce acolo si ca viata se intampla acum, si ca viata ne ofera multe cadouri pe care ar trebui sa le primim . Daca privim prea mult la usa care tocmai s-a inchis, este foarte greu sa vedem usa care tocmai se deschide.
Vorbeste cu cineva
Este absolut necesar sa vorbesti deschis cu cineva care stie sa te asculte si sa te sustina.
In primul rand pentru ca te eliberezi, si in al doilea rand, odata verbalizate, emotiile negative isi pierd din putere, iar tu incepi sa te simti mai bine. Poate fi un vecin, poate fi un prieten, terapeut , poate fi oricine care stie sa asculte si sa nu judece.
A cere ajutorul nu este un semn de slabiciune.
Schimba-ti stilul de viata
Trebuie sa stii ca orice lucru nou pe care vrei sa-l faci , ti se va parea greu pana in momentul in care acesta va deveni un obicei. Dureaza pana la 21 de zile sa creezi un obicei nou. Dupa care, ti se va parea floare la ureche .
Asa ca, zilnic mergi pe jos timp de 20 de minute. Mananca mai putina carne, si mai multe legume si fructe deoarece carnea scade vibratia energetica . Bea mai multa apa, intrucat aceasta te ajuta la eliminarea toxinelor si altor factori de stres din corp. Renunta la persoanele negative din viata ta. Indreapta-ti atentia catre un scop , catre o pasiune. Gaseste-ti neaparat un hobby si adanceste-te in munca care-ti place.
Citeste
Daca vrei sa te cunosti cu adevarat, sa ai succes, sa ai o relatie fericita, este important sa te documentezi.
Nu exista problema pe care sa o ai, si sa nu gasesti rezolvarea intr-o carte. Cateodata, o singura carte citita, iti poate schimba viata pentru totdeauna.
Mediteaza
Nu stiu in ce masura cunosti ce este meditatia si cum se face ea, dar un lucru este cert. Meditatia este considerata ca fiind cea mai buna si eficienta metode pentru a elimina stresul, fricile si anxietatea, pentru a relaxa mintea total, ducand la sentimente de incredere si siguranta.
Meditatia schimba zilnic milioane de vieti in intreaga lume. Din ce in ce mai multi oameni adopta acest obicei, pentru a ataca gandurile negative, care se incapataneaza sa dispara.
Intrucat necesita o prezentare amanuntita, in urmatoarele articole vom explica pe intelesul tuturor ce este meditatia si de ce avem atat de multa nevoie de ea.
Toti alearga dupa bani si dupa lucruri materiale, insa atunci cand ajung sa le dobandeasca isi dau seama ca aceste lucruri nu ii fac fericiti si ca golul din interiorul lor nu a disparut.
Secretul este sa faci ceea ce iti place, sa contribui cu ce ai tu mai bun in aceasta lume, sa fii util, sa te simti util, sa fii de folos si daca ajungi sa faci si multi bani din asta, cu atat mai bine.
Cu totii putem vedea ca lucrurile se schimba in jurul nostru. Din ce in ce mai multi oameni sunt nefericiti, depresivi, stresati, anxiosi, pur si simplu nu mai inteleg ce se intampla cu ei.
Este demonstrat ca energia se schimba pe aceasta planeta
Asta inseamna ca vechile probleme nu mai pot fi tratate cu vechile solutii. Suntem impinsi sa ne deschidem mintea spre cunoastere, suntem impinsi sa acceptam noul in viata noastra.
Refuzul inseamna suferinta.
Ramaneti ancorati in realitate,traiti viata voastra si nu a altora,si apoi veti obtine si schimbarea.De aceea exista trecut,prezent si viitor,sa-ti alegi unde vrei sa fi.Totul depinde de noi.
Când am nevoie de cineva
Vă găsesc cu sfaturi bune!
Foarte adevărat tot ce spuneți dumneavoastră, avem multe de învățat… si asa vom putea trece peste orice problemă a vieții noastre. Mulțumim si o zi frumoasă sa aveti
Merita citit acest articol cu răbdare și înțelegere deplină.Multe ne învață dacă suntem deschiși la schimbari.
Vă mulțumesc că existați! De câte ori ma simt tristă sau fără chef de viață va citesc articolele, cartile cu atenție și-mi dau seama cat de multe am pentru a fi fericită , dar ma pierd in toate iluziile si uit sa mai traiesc…. Va multumesc ca-mi amintiti mereu pentru ce am venit aici..
Va mulțumesc!